تەنھەرىكەت پىرىسلاش پايپاقلىرىنى يۈگۈرگەن ئاياللار

ئۇلارنىڭ ئىقتىدارىنىڭ مەركىزىدە ئېنىقلىق - ئىنژېنېرلىق ئوقۇش پۈتتۈرگەن پىرىسلاش ئارخىپى بار ، ئادەتتە 18 - 25 mmHg. بۇ گىرادۇس پۇتتىكى ئەڭ يۇقىرى بېسىمنى ئىشلىتىپ ، موزايغا قاراپ ماڭغاندا ئاستا-ئاستا تۆۋەنلەيدۇ. بۇ لايىھە بەدەننىڭ ۋېنا سىستېمىسىغا ماس ھالدا قان ئايلىنىشنى كۈچەيتىدۇ: پۇت مۇسكۇللىرىنى ئاستا سىقىپ ، ئوكسىگېن - مول قاننىڭ يۈرەككە قايتىپ كېلىشىنى تېزلىتىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا سۈت كىسلاتاسىغا ئوخشاش مېتابولىزم ئەخلەت مەھسۇلاتلىرىنى چىقىرىپ تاشلايدۇ. يۈگۈرگۈچىلەرگە نىسبەتەن ، بۇ ئۇزۇن ياكى كۈچلۈك يۈگۈرۈش جەريانىدا مۇسكۇللارنىڭ ھارغىنلىقىنى ئازايتىش ۋە چېنىقىشتىن كېيىنكى ئەسلىگە كېلىش ، ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە تەنھەرىكەتچىلەرنىڭ بالدۇرراق مەشىققە قايتىپ كېلىشىگە ياردەم بېرىشتىن ئىبارەت ئىككى ھالقىلىق پايدىنى كۆرسىتىدۇ.

يۇقىرى - ئىقتىدار رەخت ئارىلاشمىسىدىن ياسالغان بۇ پايپاقلار يۈگۈرۈش تەلىپى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم بولغان نەپەسلىنىش ، نەملىك ساقلاش ۋە چىدامچانلىقنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويىدۇ. كۆپىنچە تاللاشلار سپەندىس (سوزۇلۇش ۋە ئىزچىل پىرىسلاش ئۈچۈن) بىلەن نەملىك {{3} icing سىلىقلاش پولىئېستېر ياكى نىلوننى بىرلەشتۈرىدۇ ، بۇ تەر ، يۇقىرى - كۈچلۈكلۈك يىغىنلىرىدىمۇ تېرىدىن تەر چىقىرىپ پۇت ۋە پۇتنى قۇرغاقلاشتۇرىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر يەنە موزاينى ياكى موزاينى بويلاپ تور تاختىسىنى بىرلەشتۈرۈپ ، ھاۋانىڭ ئايلىنىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ، ئىسسىق ئۆتۈپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا كۈچەيتىلگەن پاشنىلىق ئاياغ ۋە پۇت بارماقلىرى چىدامچانلىقنى ئاشۇرىدۇ ، يۈگۈرۈش ئايىغىنىڭ قايتا-قايتا سۈركىلىشىگە قارشى تۇرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، يوچۇقسىز پۇت بارماقلىرى يېپىش سۈركىلىش ۋە قاپارتمىلارنى يوقىتىدۇ ، يۈگۈرگۈچىلەردە دائىم بىزار بولىدۇ ، بەزى مودېللار پىيادىلەر يولى ياكى رېلىس قاتارلىق قاتتىق يۈزلەرگە قوشۇمچە ياستۇق ئورنىتىلغان پاتقاق پۇتنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.